26sblive.com:睡眠不足或增患阿尔茨海默病风险 睡眠不足有哪些表现

热门文章排行榜 >>2020-01-13 15:57来源:99健康网
导语

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随着人类寿命的增长,身体的机能就会越来越退化,老年出现的病症也越来越多。阿尔茨海默症简称老年痴呆,这是很多老年人都会患上的一种疾病。

   据最新的研究显示,如果日常生活中睡眠不足也有可能会导致阿尔茨海默症的风险。华盛顿大学的实验室在科学杂志当中发文阐述了睡眠和老年痴呆之间的关系,如果睡眠不足的话,可能会导致脑部蛋白在大脑当中异常的增高,那么就增大了患上阿尔茨海默症的风险。这也验证了我们中国有一句老话,就是早睡早起身体好。如果晚上睡不好的话,白天就会觉得自己的脑容量不够用,长时间睡不好的话,脑子可能还会彻底的崩溃。

睡眠不足或增患阿尔茨海默病风险 睡眠不足有哪些表现 睡眠不足的危害有哪些

  其实现在这个社会当中,睡眠不足已经成为了很多人的一个日常习惯了。睡眠不足会给我们的身体带来很多的危害,那么今天我们一起来看一下睡眠不足会给我们身体带来哪些的危害呢?

  睡眠不足带来的危害

  第一,危害肝脏

  在我们失眠的时候,伤害最大的就是肝脏。失眠之后,很多人就会选择做一些事情来消磨时间,如果我们的肝脏得不到及时的休息和足够的休息时间,就会引起肝脏的血流相对不足,已经受损的肝细胞难以恢复,可能还会加剧恶化。

  第二,危害大脑。

  在睡眠的过程当中,大脑会整理我们白天所经历的事情,还有信息,并且将信息产出的新陈代谢废物清理掉。如果睡眠不足的话,我们的大脑就没有时间好好的休息,那么患上老年痴呆症的风险就大大的提高了。

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  第三,危害心脏。

  在人体进入睡眠的状态之后,相当于给我们的心脏放假。如果我们的睡眠时间过于少的话,心脏得不到足够的休息,那么患上心脏病的风险就大大的增高。不过需要提醒大家的是,每天晚上睡眠少于六个小时或多于八个小时的成年人都是无益于心脏健康的,所以不要睡得太少,也不要睡得太多。

  以上就是今天给大家阐述睡眠不足会给我们身体带来哪些的危害。那么我们另外来看一下睡眠不足我们的身体会有哪些现象出现?睡眠不足的表现有哪些呢?我们一起来看一下。

  睡眠不足的表现

  第一,会出现感冒的情况。

  如果睡眠不足的话,我们的免疫力就会大大的下降,人体中很容易受到外界细菌的侵害,最常见的就是感冒的情况。

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  第二,情绪低落。

  如果睡眠不足的话会出现莫名其妙的伤感,可能很容易患上抑郁,因为疲惫的大脑更加容易储存负面的情绪,睡眠不足的人往往很害怕,还很焦虑。

  第三,让人笨手笨脚。

  如果睡眠不足的话,我们的动作会出现迟缓的现象,这也是比较常见的睡眠不足给我们带来危害之一。

  第四,影响大脑的思维。

  如果长时间睡眠不足的话,最快的现象会表现在我们的大脑思维上面。长时间的睡眠不足对于我们的记忆力有着无形的损害,使人心情会出现忧虑、着急,对于大脑的创造性思维和处理事物的能力会大大的下降。

  所以在这里奉劝大家一定要早睡早起,养成一个好的身体,才能够为自己的未来打好基础,奔向更好的未来。

(责任编辑:廖露)

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